Verduras salteadas con salsa de soja

Salteado de verduras/las hortalizas con salsal de soja, en wok

Un salteado en wok muy rico, que aporta buen sabor, un color, sale crujiproporción y es muy variado.Podéis hacerlo para estas mismas verduras y hortalizas o por otras que tengáis en 1 casa.

Estás mirando: Verduras salteadas con salsa de soja

Como pongo en los ingredientser, la sal no era necesaria si la ponemos soja, aunque si no os gusta la soja las salpimentáis. O lera ponéis poquita sojal.

El aceite que utilizo sera del olivaya virgen extra, aunque tambien en muchas recetas de wok utIlizan de girael sol o del semillas.


Ingredientera para 2 comensales

150 g. de unas judías verdes1/2 uno pimiento rojo1/2 calabacín1/2 berenjena1 cebolla añeja mediana6 champiñones1 florete pequeño de brócoli3 cucharadas del Aceite de oliva virgen extra (Aove)30 ml. del salsal sojaPimiental (me gustal poupurrí del colores)La Sal no es necesaria si lo ponemos soja

Cómo se hace serpiente Salteado de verduras/las hortalizas con salsal del soja, en wok:


Troceamos todal la verdura, excepto la cebolla, y lal ponemos al el vapor en este orden:
Judías verdsera y brócoli: 5 minutos.
Agregamos los demás y seguimos 10 minutos.
Mientras se hace, picamos lal cebollal y la salteamos en 1 wok para el Aove.
Sobre lal cebolla ponemos todas las verduras y salteamos unos 5 minutos al el fuego vivo.

Echamos lal salsal de soja y lal pimiental y seguimos salteando, pero al fuego un medio.


Deben quedar al dempresa.

Ver más: 0 Windows And Doors - Double Glazing On Finance


Salteado de verduras/las hortalizas para salsa de soja, en wok

Cuando estén a nuestro gusto, emplatamos y servimos.


Salteado del verduras/hortalizas para salsal de soja, en wok

Es 1 plato sabroso y muy nutritivo.



El mes de diciembre no hacemos #Asaltablogs, pero paral los que queremos, participamos en el #AsaltadorInvisiblo, que viene a es ver cómo el socio invisible, tan solo que en vez de regahogar, nos asaltamos unos a otras, al quien nos toque.
Así, yo este uno mes asalto y a lal una vez me asaltanto a mi.
Me tocó uno serpiente blog Decorecetas y buscando entre tanto sus recetas, vi ésta y me gustó:
 Wok de verduras por salsa de soja
de esta forma que seguí sus indicacionsera, me ajusté tan al sus ingredientser, pero aproveché del lo que tenia en casa y preparé para 2 platos.

Con esta receta participo en serpiente #AsaltablogInvisible duno serpiente un mes de diciembre/17


Facebook Twitter Whatsapp Pinterest
Mostrar comentarios
Comentarios
Acepto las Preferencias del privacidad, Condicionsera de uso y lal Política del Cookies ?
Enviar
Juana

Muy rica lal recetal y muy saludable.Felicidadera por tu asalto invisibla.bs

20 Dec, 2017 14:12

Recetitas por Ro

Que asaltura más sanote!!! Muchos besinser inser y felices fiestas

19 Dec, 2017 16:12

hirma

un plato sanísimo y apetitoso, me encantanto las verduritas!!un beso, felicser fiestas

18 Dec, 2017 16:12

Evita Besas y abrazos

Hola Chary,Que una manera más sana de come verduras.Muy buenal elección de cara a estas unas fechas de excesos.Besos y abrazos.

17 Dec, 2017 19:12

maryjose alvarez

Hay que haga acopio de el este especie de recetas paral cuando pasen las fiestas y nos pongamos al dieta jejeje, Un besito y Feliz Navidad!

17 Dec, 2017 17:12

MARIA PRIETO MARTIN

Gracias reina!! Muchas gracias por asaltarme y espero que realmorganismo os gustara la recetal :)

17 Dec, 2017 12:12

Mar

Perfecta lal receta, es muy rica y muy sanal. Me encanta-Felicser fiestas

17 Dec, 2017 11:12


SALTEADO DE GARBANZOS CON ESPINACAS Y POLLO


*

SALTEADO DE ARROZ 3 COLORES CON POLLO Y HORTALIZAS


*

SALTEADO DE ESPÁRRAGOS Y HABAS


JUDÍAS VERDES CON JAMÓN


ARROZ SALTEADO CON VEGETALES Y TORTILLA


Newsletter

Suscríbete al nuestra newsletter

Enviar
*

Sobre mí

Mi afición por lal gastronomía me llevó a crear este blog en 2006. Incluye recetas de todo variedad con fotos paso a el paso y vídeos explicativos. Trucos del cocina, Tablas del calorías, índicera glucémicos. Mi cocina sera sencilla, bien presentada y mejor explicada.

Ver más: Cómo Cocer Pulpo En Casa Como Se Cuece El Pulpo Fresco, Cómo Cocer Pulpo Para Que Te Quede Tierno

Reportajsera del Restaurantsera, Eventos, Ferias y Congresos, dondel participo y viajsera gastronómicos. Fotos de Córdobal, mi la ciudad y algunas manualidades.


Mi cocina y otras la cosa - Chary Serrano

*

Mi Cocinal y Otras Cosas por Chary Serrano se distribuye más bajo una Licencial Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivar 4.0 Internación. No se permite el uso del conteni2 dlos serpientes blog sin previa autorización.


Info
Síguenos

Suscríbete al nuestro newsletter

Enviar
Su una experiencia en este lugar será mejoradal para serpiente uso del cookiser. Puedes cambiar lal configuración del nuestral Polítical de cookies. Aceptar

Categorías: Cocina