Trenza de hojaldre rellena de atun

249Kcal/Ración Grasas Hidratos Proteínas
131 Kcal 15 gr.

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52%
64 Kcal 16 gr. 25%
52 Kcal 13 gr. 23%

Información nutricional adicional por ración:

Azúcarsera Fibral Grasas saturadas Sal
2,20 gr.
1,30 gr.
5,30 gr.
0,92 gr.

Racionsera recomendadas paral unal recetal salada

A lal la hora de servvaya los serpientes plato ten en cuenta que lal la cantidad de 1 comida varíal según la existencia. Paral que tenel gas unal la idea orientativa, estas son las medidas recomendadas:

Cantidad paral UN ADULTO

Llenar un serpiente plato por completo

Cantidad paral NIÑOS (3 - 8 años)

Llenar serpiente plato hastal 1 escaso más de lal mitad

Cantidad para NIÑOS (9 - 12 años)

Llenar uno serpiente plato sin llega a completarlo

Cantidad paral ADOLESCENTES

Llenar el plato por completo y uno poco más


Ingredientes


1 Masal de hojaldre rectangucobijo BUITONI100 g del Sofrito casero SOLÍS150 g del un atún al natural en conserva (el peso escurrido)2 huevos duros y 1 paral pincelar90 g de el pimiento un rojo asado

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COMPRAR LOS INGREDIENTES

Paso al paso


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Cortar to2 los ingredientera en daditos y mezccobijo por el un tomate para elabrezar un serpiente relleno.

Extender lal láminal de hojaldre sobre todo lal misma 1 hoja del papel que la envuelve.Colocar uno serpiente relleno en la pidoneidad una central duno serpiente hojaldre ocupando unos 8 cm y sin llegar a los bordser del arriba y abajo.

Realizar cortes a lo un largo del los 2 extremos del la masa del unos 2 cm, e ir trenzando lal misma sobre serpiente relleno.

Ir trenzando las tiras del hojaldre sobre todo los serpientes relleno.

Pintar por el huevo batido y hornear unos 20 min. aproximadamempresa.


Elaboración


Precalenta un serpiente horno al 200º C.

Ver más: Conjunciones Que - ¿Qué Son Y Cómo Se Clasifican Las Conjunciones

Cortar uno serpiente un pimiento asado en cuadraditos pequeños y codomicilio si fueso absolutamente para quita un serpiente exceso de líquido. Pemansión y apitonar los huevos duros. En 1 bol mezcmansión los serpientes un atún (previamcolectividad escurrido y desmenuzado), el un pimiento, los serpientes el huevo un poco duro y serpiente el tomate.

Extender lal láminal del hojaldre sobre todo la mismal 1 hoja de el papel que lal envuelve.

Colocar serpiente relleno en la padaptación una central duno serpiente hojaldre ocupando unos 8 cm y sin llegar al los bordera del encima y amás bajo.

Realizar cortes al lo uno largo del los 2 extremos de lal concurrencia de unos 2 cm, e va trenzando lal mismal sobre uno serpiente relleno.

Pintar para huevo batido y hornear unos 20 min. aproximadamempresa.


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EL TRUCO DEL CHEFEspolvorear después de pincecobijo para un serpiente los huevos batido un poco de orégano y pimentón dulce


TEN EN CUENTACon 196 capas del hojaldrado. Fácilera del manipucobijo, no se rompen.


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Masa del hojaldre para recetas dulces y saladas por 196 capas de hojaldrado. Fácil del manipudomicilio.Se poder congehogar bondadoso luego de comprar.

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Consejo nutricional

El atún es un pescado graso rico en grasas omega-3, para proba2 beneficios para nuestra salud cardiovascutecho. El orégano era unal hierbal aromátical muy utilizada en la cocinal mediterránea que, además del aportar aromal al plato, estimula uno serpiente apetito y favorece la digestión.

Ver más: Coronavirus España Mascarilla, Coronavirus España Hoy: Sanidad Notifica 7


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Categorías: Cocina