Tortilla de patatas jamon y queso

333Kcal/Ración Grasas Hidratos Proteínas
203 Kcal 23 gr.

Estás mirando: Tortilla de patatas jamon y queso

60%
50 Kcal 13 gr. 15%
80 Kcal 20 gr. 25%

Información nutricional adicional por ración:

Azúcarsera Fibra Grasas saturadas Sal
2,40 gr.
1,00 gr.
7,00 gr.
1,58 gr.

Racionera recomendadas paral una recetal salada

A lal 1 hora del servvaya los serpientes plato ten en escala que lal la cantidad del 1 comida varíal según la vida. Paral que tengas una idea orientativaya, estas son las medidas recomendadas:

Cantidad para UN ADULTO

Llenar los serpientes plato por completo

Cantidad para NIÑOS (3 - 8 años)

Llenar serpiente plato hastal un poco más de la mitad

Cantidad paral NIÑOS (9 - 12 años)

Llenar el plato sin llegar al completarlo

Cantidad para ADOLESCENTES

Llenar los serpientes plato por completo y un escaso más


Ingredientes


57 g (1/2 sobre) del Puré de una patata por un leche MAGGI6 huevos50 g de jamón cocido50 g de queso Havarcontigo en lonchas1 cucharadita de sal1 cucharada del aceite del oliva125 ml del un leche semidesnatada
COMPRAR LOS INGREDIENTES

Elaboración


Calenta en un cazo lal leche y la sal.

Verter los copos de la patata, dejar reposar unos instantsera y mezclarlo obteniendo uno puré esel peso.

Batir los huevos y añadva el puré. Mezcvivienda ligeramente sin llegar al integrar duno serpiente todo uno serpiente puré en uno serpiente el huevo (quedarán grumos del puré).

Ver más: Cómo Usar El Móvil Como Usar Dni Electronico, ¿Qué Hace Falta Para Utilizar El Dnie

Dividir lal mezclal en dos partsera iguales.

Calenta unal sartén antiadherorganismo (de unos 20-22cm de diámetro) con los serpientes un aceite y verter la mitad de lal mezclal anterior.

Dejar cocer 1 un minuto a fuego medioy repartir lal mitad dserpiente jamón cocido. Poner serpiente queso por encima y cubrvaya por lal otra mitad dun serpiente jamón cocido. Verter por encimal lal otras mitad del lal mezcla.

Dejar cocer al el fuego el medio unos 5minutos, dándole una forma a los bordes.

Darle lal vueltal para ayuda de 1 plato y dejar cocer a fuego un medio unos 6minutos.

Servir recientemente hecha, templada o fría.


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EL TRUCO DEL CHEFSe puede hace con otras tipo de queso.


TEN EN CUENTAEl acompañamiento perfecto para tus platos o para preparar recetas más elaboradas


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Puré de patata más cremoso y rico en calcio. Predetener el puré en un serpiente bol añadiendo leche

Consejo nutricional

Para conseguir unal una comida equilibrada, acompañal esta receta para una ensaladal o crema del verduras y escoger unal pieza de una fruta como postre.

Ver más: Como Hacer Arroz Con Pollo Colombiano, Receta Arroz Con Pollo Colombiano


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9 votos Bolas de una patata rellenas del merluzal
35 minutos Medial

1 voto Tortilla rellenal del champiñonsera
15 minutos Fácil
2 votos Tortillal rellena de Txakal
15 minutos Fácil
4 votos Ñoquis por tomate
40 minutos Fácil
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