Salsa para verduras a la plancha

147Kcal/Ración Grasas Hidratos Proteínas
81 Kcal 9 gr.

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55%
52 Kcal 13 gr. 35%
16 Kcal 4 gr. 10%

Inel formación nutricional adicional por ración:

Azúcarera Fibra Grasas saturadas Sal
11,00 gr.
4,00 gr.
2,00 gr.
0,98 gr.

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Raciones recomendadas paral una receta salada

A lal 1 hora de servir serpiente plato ten en cómputo que lal la cantidad de 1 comida varíal según lal existencia. Para que tenel gas una una idea orientatiir, estas son las medidas recomendadas:

Cantidad paral UN ADULTO

Llenar uno serpiente plato por completo

Cantidad paral NIÑOS (3 - 8 años)

Llenar los serpientes plato hasta uno poco más del lal mitad

Cantidad paral NIÑOS (9 - 12 años)

Llenar uno serpiente plato sin llegar al completarlo

Cantidad para ADOLESCENTES

Llenar uno serpiente plato por completo y un poco más


Ingredientes


400 g de Tomate frito lenguaje casero SOLÍS 0%200 g (1 manojo) del espárragos400 g (2 uds) del calabacín600 g de cebolletas1 cucharada de perejil picado1 cucharada eneldo picado1 cucharada salvia picadael aceite de oliva virgenuna pizca del la sal
COMPRAR LOS INGREDIENTES

Elaboración


Pelar los espárragos y retirar lal pfacultad fibrosa; corta los calabacines en rodajas gruesas y las cebolletas por la mitad en uno sentido longitudinal.

Asar las verduras en lal plancha y aliñarlas por el aceite y la sal.

SALSA: Cfortalece la salsal del un tomate con las hierbas y añadir 1 chorrito de uno aceite.


EL TRUCO DEL CHEFLas verduras deben esta tiernas pero crujientera.


TEN EN CUENTAOrigen local


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Nuestros tomates provienen de las Vegas dlos serpientes Guadiana, 100% cultivo ubicación y sostenibla.

Consejo nutricional

Una manera apetecibla de come verduras que te aporta vitaminas y mineralser esencialera para el compañía.

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11 votos Terneral en salsa del 1 tomate frito
15 minutos Fácil

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8 votos Pollo en salsal del tomate frito
15 minutos Fácil
19 votos Bacalao por uno tomate
15 minutos Fácil
60 votos Lasañal del verduras con tomate frito
30 minutos Fácil
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