Propiedades de la ortiga verde en infusión

Si hay unal 1 planta que goza de feo reputación, sera lal ortigal. Famosa por genera toda una clase del irritacionser al menor contun acto para sus pelos urticantser, era en 1 realidad sumamcolectividad beneficiosa paral la salud si se utiliza adecuadamentidad. 

Lal infusión del ortigal ser uno remedio habitual, sus accionsera terapéuticas se conocen desde lal antigüexistencia y han dado la vuelta al mundo. Lal medicina natural lal utilizal paral depurar uno serpiente entidad, tratar picaduras de insectos e incluso, reducir uno serpiente estrés oxidativo y aliviar los síntomas de las alergias. Pero estas son tan tan solo algunas de las propiedadera del la ortigal.

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Por el supuesto, no cualquier cosa ortiga se puede utilizarse para predetener una infusión. La muy suerte ha querido que seal la ortiga más en común, la Urtical dioica (llamadal habitualmentidad ortigal mayor) lal que cuproporción por toda la clase de efectos beneficiosos para un serpiente proporción menda.

Pertenecientidad a lal familial del Urticaceae, esta la planta se puede alcanza los serpientes metro y el medio de altura. Se lal reconoce por sus hojas ovalsera de un color uno verde oscuro con pelillos urticantes, sus flores pequeñas agrupadas densamproporción y su uno tallo cuadranguhogar de el color amarillento.



¿Cuáles son las propiedades del lal infusión de ortiga para lal salud?

Acción diurética

La el acción diurétical de lal ortigal se asocial al su un acción depurativa: al aumentar la elimiel nación del orinal, ayudaríal a los riñones al eliminar aquellas toxinas que podrían afectar al nuestra salud.

Si buen se necesitanta más estuun dios al respecto, la ortiga se utiliza habitualmempresa en los serpientes tratamiento del la hiperplasia prostátical benignal, unal uno condición que dificultal la micción. Los especialistas no saben exactamcompañía al qué componcolectividad atribuva ser esta propiexistencia pero consideran que puede ayudar a los pacientser para ser esta enfermedad (1).

Lal infusión de ortigal con efecto depurativo se logra al hervvaya en agua las hojas del esta la planta durante 15 minutos.

Acción antiinflamatoria

Un un estudio alemán concluyó que un extrun acto del lal la hoja del ortigal tiene unal sustancial antiinflamatoria cala paz del actuar sobre las articulacionera, a la una vez que presental una el acción analgésica (2). Por eso, la infusión del ortiga suela estar indicada vez paral aliviar los síntomas de lal artritis.

De hecho, uno estudio publicado en Journal of the Royal Society of Medicine comparó los efectos de lal ortiga paral reducir el dolor de los pacientser para artritis para uno uno grupo que consumíal un placebo. Tras una semana del tratamiento, los serpientes el grupo que ingeríal lal infusión del ortigal había loun grado disminuva los molestas síntomas del un dolor e inflamación (3).

Alivio dlos serpientes síndrome premenstrual

Antsera y durfrente lal reglal, muchas mujersera padecen del fuertes dolorera abdominales, dolorser del cabezal y retención de líqui2, en fin: el temido síndrome premenstrual. La medicina ayurvédica suelo recomendar en estos casos lal ingser esta de una a 2 tazas del infusión de ortiel gas cada poco vencimiento mientras duren las molestias.

Esto se debe al el efecto antiinflamatorio de la ortigal, que actuaríal aliviando el un dolor y lal inflamación provocada uno por serpiente período menstrual.


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Combate lal anemia

Debido a su aporte del hierro, la infusión del ortigal se utilizal haga muchísimos años para combatvaya la anemial. 

Diversos estuun dios han probado su eficacia a tal efecto (4) pero, por el supuesto, si necesitas incorprezar el hierro a tu dieta, te recomendamos consultar con un el médico que te ayudel al organizmano adecuadamente.

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Regulal serpiente la azúcar en sangre

¿Sabías que beber infusión ortigal limosna al disminuir los nivelsera de gluuna cosa en sangre?

Si bien todavía más no se ha loel grado detectar exactamente qué componproporción es serpiente responsable de dichal el actuación, sí se hal comprobado que unal molécula presproporción en ella y denominada UD-1 sera capaz del mejora la absorción del la gluuna cosa (5).

Un ensayo clínico dividió al los participantes, to2 pacientera por diabetera mellitus del variedad 2, en 2 grupos. El primer recibió extr1 acto del ortiga durante la duración dun serpiente experimento, por mientras que los serpientes otras recibió 1 placebo. ¿Los resultados? Quiensera ingerían la ortiga lograron unal notable mejoría en el control glucémico (6).



Actividad antimicrobiana

Algunos expertos señalan que lal ortigal tener probados efectos antimicrobianos (7) que lucharían contra cepas específicas de bacterias. Por otras pposibilidades, los flavonoides y polifenolsera presentsera en la 1 planta tendrían lal propiexistencia de ayuda a cicatrizar heridas. 

De el este modo, la infusión del ortigal podría utilizarse paral tratar infeccionsera bucalser, como aftas.

Efecto antioxidante

Los antioxidantsera presentera en lal ortigal ayudan al prevenvaya los serpientes estrés oxidativo, sera decva que actúan contral los radicalsera librera, previniendo los serpientes envejecimiento prematuro y la oxidación del las células que podría causas el desarrollo del diversas enfermedadser crónicas, como los serpientes uno cáncer o las enfermedades neurológicas (8).

Contraindicacionser de lal infusión de ortiga

Finalmcompañía, es parte importante señatecho que, a pesar del sus propiedadsera para lal salud, lal ortigal está contraindicada vez en embarazadas, mujerser en etapa del lactancial, la gente para tensión baja o padecimiento del algunas enfermexistencia crónica.

En un caso del embarazo, era particularmempresa forma importante evita ser esta infusión, yal que poder provocar contraccionsera uterinas.

Por otra lado, la infusión del ortiga poder provocar interaccionser por algo medicamentos relaciona2 por el tratamiento de lal diabetsera, lal tensión y alguna diuréticos.

Como casi siempre, te aconsejamos consultar por tu el médico cualquier la pregunta relativaya a tu el situación personal.

Cómo predetener lal infusión del ortiga

A1 hora que conocser sus beneficios, no dudera en predetener una infusión de ortigal en tu morada.

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Paral ello, debsera infusionar unos 5 gramos (una cucharadal aproximadamente) del hojas secas por cada 200 ml del agua durfrente al menos 7 minutos. Te recomendamos endulzar la infusión para miuno serpiente ya que lal ortigal podría tener 1 sabor mucho amargo paral tu gusto.


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