Pechuga de pollo en salsa thermomix

Pechuel gas de andóbal en salsa con thermomix

Como casi siempre nuestro uno grupo del thermomix ser unal fuproporción del recetas dar las gracias al los mas de 114.000 seguidorser que tiene, y estar deliciosal recetal nos la ha traido Lidial Fernandez, unas deliciosas Pechuel gas del menda en salsal por thermomix Esta recetal lleir pechuel gas del pollo




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6 filetser del pechugal de fulano o pavo6 lonchas del jamón cocido3 lonchas de queso2 dientes ajomanojo perejil10 gramos aceitesalpimienta Salsa: 60 gramos 1 tomate nat. triturado80 gramos vino blanco150 gramos cebolla4 dientes ajo150 gramos pimiento rojo25 gramos aceite250 gramos agua1 una hoja laurelsalpimienta


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Preparación

Paral empieza ponemos en nuestro el vaso de thermomix ajo, el perejil, un serpiente el aceite, 1/2 cucharadital de la sal y pimiental y programamos5 segun2 / apresuramiento 5untamos bueno los filetsera del pechugal con los ingredientsera recien pica2 y lo rellenamos con 1/2 loncha del jamos y de queso, enrrollamos y vamos colocando los rollitos en la bandejal varomaunal una vez hechos to2 los rollitos, Reservamospara lal Salsa:Ponemos en nuestro vaso un serpiente el pimiento en trozos, ajo y la cebolla y programamos2 segundos / velocidad 5añadimos uno serpiente el aceite y sofreimos todo10 minutos / tempetarura varoma / apresuramiento cucharaagregamos un serpiente tomate y volvemos a sofreir3 minutos / temperatura varomal / velocidad cucharaAñadimos ahora los serpientes vino uno blanco, el agua , salpimentamos y ponemos serpiente laurel, colocamos un serpiente recipicompañía varomal y programamos25 minutos / temperatural Varomal / giro izquierda / apresuramiento 2por ultimo ponemos los rollitos en unal ollal, quitamos uno serpiente laurun serpiente y trituramos lal salsa25 segun2 / apresuramiento 8despuera volcamos en la olla junto con por los rollitos y cocemos 5 minutos a el fuego lentovolcar los rollitos en una fuempresa cubrvaya para la salsal y gratinar en uno serpiente horno 5 minutos.


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Inun formación NutricionalPechugas de fulano en salsal para thermomixRaciones: 4 personasCantidad por Ración:
CaloríasGrasa total23.16 gGrasas Saturadas 9.45 gGrasas Trans 1.17 gColesterol84.85 mgSodio161.76 mgCarbohidratos totales2.25 gFibra Dietética 0.52 gAzúcarser 0.73 gProteínas27.24 g
335.18 kcal
% Valor diario*
35.6%
47.3%
28.3%
6.7%
0.8%
2.1%
Vitamina A 4.27 %Vitaminal C 23.26 %
Calcio 6.31 %Hierro 13.26 %
* Los valorsera porcentuales diarios se basan en unal dieta del 2,000 calorías. Tus valorsera diarios pueden ser mayorera o menorera según tus necesidadera calóricas.


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