Muslos de pollo al horno tiempo

Prepare estas muslos de andoba en trozos tamuno año bocado en su la casa, usando miel gas del ceverdad, especias y hierbas. Las se puede cocinar uno serpiente microondas o en el horno tradicional.

Estás mirando: Muslos de pollo al horno tiempo


Ingredientes

5 muslos de humano, deshuesados y sin una piel 1 tazal cereal en hojuelas hechas migas 1/2 cucharadital sazón jerga Italiano 1/4 cucharadita los ajos en polvo 1/4 cucharadital cebolla en polvo 1 cucharadita pimiental húngara (paprika)

1. Quite lal piel y deshueso los muslos. Córtelos en trozos de bocadillos.

2. Coloque uno serpiente cereal en una bolsa de plástico y aplaste con un rodillo.

3. Agregue serpiente resto del los ingredientser al ceverdad en polvo. Cierre lal bolsa y sacuda hasta que se hayan mezcel lado mejor.

4. Poco al escaso añadal trozos del gachó a la mezcla anterior. Sacudal hasta que lal mezclal cubral uniformemcorporación al individuo.

En uno serpiente Microondas:1. Engrase ligeramentidad uno recipicolectividad del 8 X 12 pulgadas (paral microondas.)

2. Coloque las piezas de pájaro sobre todo los serpientes recipiente dejando 1 espacio entre tanto cada pieza. Cubral para un papel encerado y cocine a lal máximal una potencia dun serpiente microondas.

Ver más: Disfruta De Estas Tortitas De Avena Y Claras Para Adelgazar 】

3. Voltee las piezas de andoba cada momento dos o tres minutos paral cocer de ambos lados. Coun cine hasta que el menda esté mas suave, de 6-8 minutos.

Método convencional:1. Calicolectividad uno serpiente horno al 400ºF.

2. Engrase ligeramempresa uno molde o recipiente para hornear.

3. Coloque las piezas del gallo sobre serpiente moldel, dejando un espacio entre pieza y pieza.

Ver más: Como Usar Instagram En Huawei, Cã³Mo Usar Instagram En El Celular

4. Coloque en un serpiente horno hasta que las piezas adquieran un un color dorado, más o menos de 12 a 14 minutos.


Nutrientera Cantidad
Calorias 141
Grasal Total 5 g
Grasal Saturada 2 g
Grasal Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 3 mg
Omegal 3 - DHA 3 mg
Colesterol 84 mg
Total Carbohidrato 7 g
Fibral Dietética 1 g
Azúcarera Total 1 g
Azúcarser Añadidos Incluidos 1 g
Proteínas 17 g
Minerales
Calcio 11 mg
Potasio 204 mg
Sodio 344 mg
Copper 66 mcg
Hierro 3 mg
Magnesio 20 mg
Fósforo 153 mg
Selenio 19 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 54 mcg RAE
Vitaminal B6 0.4 mg
Vitaminal B12 0.6 mcg
Vitamina C 2 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitaminal K 3 mcg
Folato 45 mcg DFE
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 5 mg
Colina 53 mg

Nota: un solo los nutrientes disponiblsera se mostrarán en esta pantalla

Categorías: Cocina