Como influye en las demas personas la tristeza

¿Qué es?

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Una reacción ante una perdió o situación adversa vía la que nos vemos superados. La tristeza incluso pueda aparecer tras grandes alegrías oms dimensión resulta excesivo para los la gente que la experimenta pueda administrarla emocionalmente alcanzar eficacia.

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¿Qué nos causa tristeza?

Los desencadenantes hasta luego comunes de la tristeza acostumbran a ser:

La pérdida ese una persona, objeto u propósitos valioso.La vivencia del una situación adversa.

Estos lo mismo, similar desencadenantes estaban compartidos por otro emociones de viso negativo como puede ser ~ ser la ira o la rabia. El dato de que laa persona desde el punto de vista de una determinada situación experimente tristeza o rabia va a depender fundamentalmente del sí considerar que aún se puede dar algo, dentro cuyo situación las emociones ese sentirá pueden ser ira, rabia, etc., si, por los contrario, esa persona considerado que no se puede dar nada hacia mejorar la situación entonces, se sentirá verdaderamente triste.

¿Qué factores determinar la intensidad ese esta emoción?

Es bien conocido, el realmente de los ni todas las personas se ponen tristes en vista de una misma situación. Ni todo el mundo ellas, reaccionan alcanzan la misma intensidad en vista de estas situaciones.

Los moduladores además comunes ese esta emoción son:

Los patrones ese personalidad.

Entre los patrones ese personalidad, conviene conocer que la a persona con elevado grado ese neuroticismo presenta mayor probabilidad ns sentirse triste de este rasgo normalmente va alianza con una y baja autoestima, una gran instalaciones para sentirse culpable y un alto grado ese exigencia con él misma.

Por otro lado, variable cognitivas ese la personalidad también influyen en la emoción de tristeza. De esta forma por por ejemplo una persona, alcanzan un ns explicativo pesimista, pensar que a él o ella eliminar el causante después todo aquello acallado que le ocurre dentro la vida. Mientras ese hechos afortunados estaban sólo producto del azar y alguna tienen alguna que ver alcanzar su persona.

Las personas que son especial rígidas, alcanzan un sentido ese deber elevado, una moral y laa moral exigentes, extremadamente controladoras, tengo una instalaciones asombrosa a ~ sentir tristeza tiempo a que tienen poca capacidad de ajustamiento a los cambios, denominada lo que en psicología clínica se detomine personalidades melancólicas.

En cuánto cuesta este a der esquemas cognitivos conviene saber, que cuándo una gente se ve expuesta a varios acontecimientos que generan tristeza como pueden ser ese fracasos o ausente de logros, llegar un momento dentro de el que se ve paralizado por el miedo, y la tristeza extrema denominada lo ese se conoce qué indefensión aprendida.

La tristeza para generar errores dentro de los procesos ese pensamiento.

Se ha observado, que los pacientes depresivos sí una y baja capacidad de asentamiento problemas interpersonales.No es lo mismo la a persona triste en un nación individualista como puede oveja Estados unido que laa persona triste dentro un nación colectivista como puede oveja Japón. Cuales queremos decir alcanzar esto, imagínese el bróker neoyorkino (ese ejecutivo ofensiva que aparecer en las películas norteamericanas). A ~ él, y para aquellas personas ese le rodean los sentimiento de tristeza tiene claramente un tonelada hedónico negativo. Mientras tanto que, en aquellos culturas colectivistas, este sentimiento es un paso además por los que todo los mundo debe pasar para de acuerdo a perfeccionándose. Denominada decir, en estas cultura la tristeza se vive como algo activo y es muy aceptado socialmente.

Afrontamiento

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La tristeza nosotros protege y ayudar a restaurarnos frente a los posibles daños que pueden surgir ese nuestra interacción con el medio. Se distinguen tres grande formas ese afrontamiento

El retiramiento, la gente triste se "aísla" ese medio lo ese le permite reflexionar y cambio conductas que ellos tienen resultado ser poco eficaces ante la resolución de problemas.Sin prohibición hay que tener dentro de cuenta, los la predisposición de una gente sumergida en la tristeza le hace haber pensamientos y actitudes negativas que le ayudan a mantener esa actitud de inactividad. Sí estamos tristes causado hemos ligas un examen, esta sentimiento puede facilita la figura de pensamientos qué “no sirvo para estudiar”. Este pensamiento a la vez nos desmotivará a ~ estudiar el siguiente examen con lo cual va a aumentar nuestras posibilidades de volver a fuego y mantener así nuestro sentimiento después tristezaLa moderación funcional, la tristeza ayuda ns atenuar los nivel después activación general de individuo. Esto otorga un ritmo más pausado a los procesos cognitivos que ahora examinan uno fondo, la situación del conflicto como las conductas desplegadas fracasadas. Dentro de muchas ocasión esta ajustes para aliviado procesamiento resalta las novedades ese la situación y propician nuevas estrategias después acción. De ejemplo, al sentirnos tristes por ns suspenso tenido alguna tenemos ganas de realizar no existe otra actividad, esta puede dar que nosotros concentremos dentro de todo el proceso de preparación de examen y ese busquemos ese fallos que hemos misión y tomemos medidas para que alguno se vuelva un repetir

¿Para cual sirve la tristeza?

Como se quizás derivar del apartado previamente las principalmente funciones del esta emoción son las siguientes:

Atenuar ns nivel funcional ese la persona.Centrar la puño en un mismo.Instigar la búsqueda de apoyo social y empujar la empatía vía parte ese entorno.

Efectos físicos ese la tristeza

La persona triste experimenta adelante otros efecto un incremento del tono muscular, a pesar de que tiene ns ritmo respiratorio estable su amplitud respiratoria denominaciones mayor, un incremento de la tasa cardiaca, la presión sanguínea, la conductancia de la piel, etc...

Expresión corporal

La cara a cara de la a persona triste se personaje por:

Elevación ese la departamento interior del las cejas.Descenso después la comisura ese los labios.Ascenso ese los pómulos y estrechamiento ese la apertura de ese párpados.Inclinación de la cabeza.

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Mirada cara abajo.

En cuánto al resto del físico se observar una mayor lentitud del movimiento. Una después las cosas qué es más características después las personas afligidas de la tristeza eliminar su tono ese voz que disminuye notablemente como la fluidez verbal.

Consecuencias del la tristeza: sus efectos cognitivos

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Una ese las consecuencias que hasta luego impacto genera en la destino diaria después una gente que experimenta tristeza, combinan que ver alcanzar los aspectos cognitivos o del pensamiento. La gente triste suele presentar pensamientos rígidos y estereotipados mostrándose incapaces de valorar opciones alternativas, acerca todo cuándo los planes de acción anteriores ellos tienen fallado. Sin embargo cuando resulta obvio que el sendero tradicional alguna es el más adecuado la persona atribulada adopta una nueva actitud.

Cuando la tristeza sale de de ser adaptativa: la tristeza patológica

Por la tristeza extremo da espacial a lo que frecuentemente se conoce qué depresión. Los se característica por uno sentimiento de melancolía profundo que puede ir asociada alcanzan la incapacidad de experimentar placer la anehedonia. Las personas deprimidas regalo un muy pesimismo en vista de la vida que propicia los desinterés por cualquier cosa. En los casos hasta luego extremos se puede dame un deficiencia o defecto de celebraría parecido un los cuadro de vehemencia por lo los se conoce qué “pseudodemencia depresiva”. Además, los pacientes depresivos suelen amonestar insomnio.

Esta situación afecta al sido general ese salud y aparecen síntomas físicos qué dolores ese cabeza, sensación después cansancio crónico, palpitaciones y estreñimiento.

¿Qué nosotros puede ayudando a aliviar la tristeza?

El contacto social con nuestros seres queridos. Aunque nos cueste mucho cuando nos sentimos tristes debemos “obligarnos” uno rodearnos de nuestros seres queridos interactuar alcanzan los demás. Su apoyos es fundamental, para atenuar este sentimiento.

¡Y alcanzar la music a todo partes! aprender psicológicos demuestran que el comienzo el día con canciones alegres facilitar una ajustes positiva ante los eventos cotidianos.

Ser conscientes de nuestros pensamientos y actitud negativa y también intentar ponerle remedio. Para eso podemos apelación a la práctica de alguna de nuestros hobbies.

Glosario

Adaptativa: útil a ~ nuestra supervivencia

Ira: Ver emoción después la ira.

Rabia: Sinónimo del ira.

Sociocultural: Propio ese la sociedad y la cultura.

Depresión: estado emocional abajo el como una gente siente negación a ejecución cualquier una práctica y se siente afligida por una profunda tristeza.

Atribulada: persona que se caracteriza por su inactividad fuera de plazo a su estado de ánimo.

Desencadenante: Estimulo o situación que fabricar la reacción emocional.

Cognitivos: Propio de la cognición o de conocimiento

Interpersonales: Entre distintas personas.

Hedónico: Placentero.

Colectivista: Característica sociocultural después aquellos individuales que piensan los el bienestar del conjunto al que pertenecen es más relevante que su propio bienestar.

Empatía: capacidad de ponerse en el lugar de los otros.

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Introspección: Proceso después reflexión sobre nuestra propia persona, proceso mentales y sentimientos.

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