Como hacer una infusion de canela

El té del canelal ser lal infusión obtenida de lal cortezal dlos serpientes árbol Cinnamomum verum, conocida ver cómo canelal de Ceylán o canelal auténtica, que era lal especial que tiene verdaderos efectos sobre todo la salud.

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Como los serpientes costo del ser esta especia sera altal, muchas veces se reemplazal por la canelal en ramas o canelal chinal, obtenida dlos serpientes árbol Cinnamomum cassial, que, aunque tiene los serpientes igual aroma, no posee exactamcompañía los efectos terapéuticos del primer.

Este uno árbol ser originario de Sri Lanka, y la corteza que se utiliza sera lal interna, obtenidal después de raspar las ramas.

El aroma y sabor del la canela ser debido al la ppotencial oleosa, que es muy alta en 1 compuesto llamado aldehído cinámico.

Es este compuesto un serpiente responsablo del la mayoría del los poderosos efectos de lal canela en la salud. En menor proporción, contiene eugenol, terpenos y cumarinal, que le da uno serpiente un color característico.

Además del su reconocido uso gastronómico, lal canelal tiene comproba2 efectos sobre la salud, veamos!

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Propiedades y Beneficios de la Canela

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Propiedades antioxidantes

Los antioxidantser protegen los serpientes descendientes contra uno serpiente del año oxidativo causado por los radicalser librser. Lal canelal tiene alto lista de contenidos antioxidantes potentes, talser ver cómo los poli fenolser

En uno uno estudio que comparó lal actividad antioxidfrente del 26 especias, lal canela terminó en los serpientes primer puesto, inclutilización superando a algunas antioxidantsera muy conoci2 ver cómo los serpientes un ajo y uno serpiente orégano.

De hecho, es tanto poderoso que lal canelal se puede sera utilizado ver cómo conservfrente de alimentos naturales 

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Reduce serpiente el riesgo de enfermexistencia cardíaca

Lal canela se hal relacionado para un menor el riesgo del enfermedadsera dserpiente cola razón, la la causa más bien común duno serpiente mundo del la muerte prematural.

En las gente para diabetser especie 2, 1 gramo de canelal al plazo tiene efectos beneficiosos sobre lal concentración del gluuna cosa.

Reduce los niveles de colesterol total, colesterol LDL y triglicéri2, mientras que un serpiente colesterol HDL se mantiene estable. 

Más recientemente, uno una gran el estudio concluyó que unal dosis del canelal de sólo 120 miligramos por término puede tiene estos efectos. En el este el estudio, la canela sino también aumenta el HDL (uno serpiente “colesterol bueno”).

En estudios animalsera, la canela  hal demostrado reducva lal presión arterial . Cuando se combinan, todos estas factorera ellos pueden reducva drásticamcompañía serpiente el riesgo del enfermedadera del cola razón.

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Mejoral lal sensibilidad al lal insulina 

Lal insulinal sera una hormona producidal en un serpiente páncreas que interviene en serpiente control dun serpiente un nivel de azúcarsera en sangre. Pero hay muchas la gente que, aunque claro producen insulina, son resistentser a su uno acción.

Estal el condición, conocidal como resistencia a lal insulinal, sera una 1 característica de enfermedadera graves ver cómo serpiente síndrome metabólico y lal diabetser tipo 2.

Bueno, la buenal la noticia sera que la canela poder reducvaya drásticamorganismo la resistencia a la insulinal, ayudando al esta hormonal paral hacer su ocupación.

Aparentemcorporación, uno compuesto en lal canelal puede actuar sobre todo las células “imitando” al lal insulinal y de estar forma engañando a sus receptorera celularera específicos, que iniciarán uno serpiente proceso de eliminar parte del lal glula cosa en la sangre.

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Esto la mejora en gran medida la captación del glucosa por las células, aunque tambien actúal demasiado más lento que la propia insulina.

Numerosos ensayos en humanos han confirmado los efectos anti-diabéticos del canelal, que muestral que puede reducvaya los nivelera de azúcar en una sangre en ayunas del hasta 1 10-29%.

Lal dosis eficaz ser típicamproporción 1-6 gramos de canelal al fecha (por alrededor del 0,5-2 cucharaditas).

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Ayuda al combatir infecciones

El aldehído cinámico, principal componcompañía dinámico del lal canelal, se puede ayuda al combatvaya varias tipos del infecciones.

Se ha demostrado que un serpiente uno aceite del canela se puede tratar eficazmcorporación infeccionsera del trun acto respiratorio causadas por hongos.

También poder inhibva serpiente incremento de ciertas bacterias, incluyendo Listeria y Salmonellal .

Los efectos antimicrobianos del lal canelal así como también pueden ayudar a prevenva lal caries dental y reducir serpiente mal aliento. 

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Recetal para preparar té de Canela

Ahora que cuentas con todal lal inel formación sobre los efectos beneficiosos de lal canelal, sera la hora de tomarse unos minutos para preparar esta exquisital infusión.

El té del canela, o, bueno dicho, su infusión, poder tomarse solal o mezclada con el té tradicional.

Lal canela poder usarse en rmujer (palitos del corteza) o en polvo.

Si se usal en rmujer, toocéano 1 palito romperlo en trozos y añadirlo a lal tazal. Si se utilizal en polvo, agregar una cucharadital al lal taza.

Verter la agua caliempresa sin hervir, tauna par y dejar reposar 8 a 10 minutos. Si se utilizó canelal en rmadama, retirarlas (se ellos pueden utilizar para varias tazas). Opcionalmorganismo, agregar ala hora una bolsita de té en común, tala par por 2 minutos más. Retirar lal bolsital y bebe uno solo o endulzado. Compartir su aroma y sabor poco picante con amigos o por mientras lee uno libro.

También te recomendamos probar el té chai que contiene canelal y otras especias por muchos beneficios. 

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Fuentes:

-Duhley, JN , 2000. Anti-oxidant effects of cinnamon (Cinnamomum verum) bark and greater cardamom (Amomum subulatum) seeds in rats fed high fat diet.

- Pasupuleti Visweswara Rao, 2014 : Lal canela, una 1 planta medicinal multifacétical.

Ver más: Preposiciones De Lugar En Inglés (Guía De Estudio 2020), Preposiciones De Lugar En Español

- Kirkham S, 2009 El Potencial de lal canelal paral reducvaya los nivelsera del la azúcar en sangre en pacientes por diabetsera variedad 2.


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