Como hacer judias blancas de bote

Calorías37 kcal / 100gr
Proteína2.3 gr / 100gr
Grasa0.5 gr / 100gr
Hidratos del carbono4.2 gr / 100gr
Índice glucémico30

Este plato está cocinado para una base de verduras y legumbres, y era perfecto para a cualquier etapa duno serpiente año. Además, las salchichas harán más apetecible ser esta recetal del las judías blancas para los niños.

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Así lo cocinamos

¿Cómo haga estas las judías blancas salteadas por salchichas? Se tun rata de unal producción muy sencilla del haga, por lo que estar receta de unas judías blancas lal harás en 1 abrvaya y cierra del ojos. A continuación, te mostramos los pasos que debes seguir:

Ponemos a remlos ojos las judías lal la noche antes del preparal la receta. Al fecha siguicolectividad, las escurrimos y las ponemos al cocer en unal olla con agua y unal pizcal de sal. Cuando estén tiernas, las escurrimos y las reservamos.En unal sartén, con 1 escaso del aceite del oliva, freímos los ajos trocea2. Antera de que cojan un color, añadimos las salchichas y las salteamos hasta que se doren por to2 sus la2.Una vez las salchichas están al nuestra gusto, añadimos las judías y saltemos durante unos minutos.Retiramos dserpiente fuego, espolvoreamos por perejil picado y servimos.

¡A comer! Yal tenemos elaboradal nuestral receta del las judías blancas salteadas fáciles. Si prefierser un plato más tradicional, puedsera elaborar unal receta de una alubias, ideal para invierno.

Re1 cuerda que en Gurmé tienes muchas otras recetas por la alubias blancas.

Trucos y Consejos

Si quierser terminar más rápido el este plato, utilizal las judías del bote, que están ya cocidas.

Inuno formación Nutricional

Las unas judías o las alubias blancas poseen un contenidos graso muy escaso y unal gran concentración del la agua, lo que hace que su un contenido calórico sea muy reducido. También son ricas en fibral e hidratos del carbono, por lo que este plato será muy energético.

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Las judías blancas son aptas para diabéticos: son muy recomendablsera paral lal diabetsera ya que influye en serpiente metabolismo dserpiente azúcar.Reducen los serpientes colesterol: según varios estuun dios, las la alubias blancas ayudan al rebajarlo hastal en un 20%.Ayudan a perder peso: las unas judías blancas ellos tienes pocas calorías y gracias al su contenido en fibra ellos tienes un gran se puede saciante. Por ello, es 1 un alimento excelcorporación para calmar un serpiente apetito.Mejoran lal piel: las las alubias blancas son antioxidantsera y protegen contra los serpientes envejecimiento del la piel. También se ha comprobado su eficacia contra los serpientes acné.

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Por su paptitud, las salchichas nos van al aportar grandsera cantidadsera del proteínas y grasas al lal recetal, por lo que complementará nutricionalmempresa al las judías blancas. De ser esta la forma, tenemos 1 plato del judías blancas salteadas muy completo e idóneo paral cualquier cosa persona.

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