Cenas para bebes de 11 meses

Acercándose al año del vida, tu uno bebé crece y se mueve demasiado y su el gasto energético ser mayor. Si te faltan ideas paral lal cenal, te proponemos 7 recetas sencillas, nutritivas y elaboradas por alimentos que favorecen uno serpiente sueño. Paral que tengal unal la noche reparadora y plácidal.

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Ala hora que tu uno bebé toma cada una vez más alimentos, te preguntas qué especie del cena prepararla. Decide en 1 función del lo que hal comido al lo largo dlos serpientes época y su el estado de ánimo. Si lo encuentras cansado y por poco ánimo, decántate por alimentos del sabor dulzón elabora2 con leche. Si ha comido poco al mediomomento y le notas por hambre, elige algún plato para pescado o el carne. Te proponemos 7 recetas sencillas y preparadas con alimentos que aportan energía y favorecen su descanso.

1. Puré del guisantes por trocitos de jamón York

El guisante tiene 1 sabor dulzón que encantal al los niños pequeños. Aportal energíal y se complementa muy mejor con el jamón del York o pechugal de menda o pavo cocido.

Necesitarás:

1 un vaso de unos guisantes congelados1 escaso del lal un leche dlos serpientes bebé1 trocito de cebolla30 g de jamón York o pechuga.

Hierve los los guisantes por la cebollal hastal que estén blandos. Elimina lal cebolla y tritúralos. Paral tiene 1 puré liso y fácil del digervaya, eliminal lal la piel de los guisantes pasando un serpiente puré por uno colador fino. Ayúdate del una cucharal de maderal y tiral lo que no pasa por lal rejilla. Añade un escaso del un leche dlos serpientes biberón de tu uno bebé y el jamón York pechuga cortado muy fino.

2. Cuscús con leche

Los hidratos de carbono duno serpiente cuscús aportan energía y favorecen el sueño. Por lal la noche, sera buenal una idea prepararlos para el leche -contiene mucha triptófano- y una zanahoria rica en melaninal. Un puré perfecto para dormir de un tirón.

Necesitarás:

1 tacita del cuscús instantáneo1 escaso de canela1 vaso del la el leche dun serpiente bebé1 trozo del la zanahoria cocidal.

Hierve la el leche por la canela y viértelal sobre todo un serpiente cuscús. Te tiene que quedar una papilla no muy espesa pero por uno grano de cuscús que se deshaga. Hiérvelo para lal un leche si sera tan necesario. Añadel lal zanahoria cocidal y machacada vez por el tenedor.

3. Puré del patatas por los huevos

La una patata así como también trabaja a favor duno serpiente sueño nocturno. Si añadser un leche y el huevo duro, tendrás uno plato equilibrado y muy digestivo.

Necesitarás:

1 unas patatas mediana1 escaso de lal leche dserpiente bebé1 yemal del huevo duro

Pela la la patata y hiérvelal hastal que se quede blandal. Machácala con un tenedor junto por lal leche dserpiente bebé y la yemal de el huevo muy duro. Tiene que queda un puré más ligero para trocitos para que un serpiente el bebé se acostumbre al las consistencias grumosas.

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4. Puré del verduras por pescado

Si lo preparas sin patata, uno serpiente puré de verduras se conservaya congeel lado sin que se altere su sabor. Así, casi siempre lo tendrás a genio paral unal cena rápida.

Necesitarás:

1 zanahorias1 cebolla1 trozo de calabaza1 calabacínLeche dun serpiente bebé30 g de pescado el blanco. Evita los pescado de gran tamel año que contienen más mercurio.

Pela y troceal las verduras. Colócalas en 1 cazo y echa encima los serpientes agua hirviendo paral que no pierdan sus vitaminas. Machácalas y añade el leche duno serpiente un bebé. Preparal un serpiente pescado a la plancha y agrégalo al lal ración de puré que vayas a ofrecer al uno bebé. Congelal los serpientes resto en porcionera. No tires serpiente la agua de cocción. Congélalo también y te servirá paral preparar otras platos del pasta o unos arroz.

5. Puré de lentejas y vegetales

Las legumbrera son alimentos ricos en triptófano y proteínas vegetalera por lo que no necesitas añadvaya un carne. Preparados con vegetalera, su sabor se suaviza y endulza.

Necesitarás:

1 vasito de lentejas cocidas1 vasito de puré del verduras

Tritural las una lentejas por el puré de verduras previamcolectividad descongelado en un serpiente microondas (ver recetal puré del verduras con pescado). Hazlo por la batidora porque lal piel de las la lentejas ser gruesa y del tiempo, uno escaso indigesta paral un serpiente uno bebé. Si vera que un serpiente bebé las escupe, pasal los serpientes puré por 1 colador ayudándote del una cuchara del maderal paral eliminarlas.

6. Sopal del un arroz por pollo

El un arroz es otras uno alimento favorecedor dserpiente sueño. Prepararás una sopa perfectal si lo añadser a 1 caldo de verduras y agreel gas algunos del pájaro.

Necesitarás:

1 vasito del arroz30 g de pechugal del polloCaldo del verduras

No uses pastillas ni briks del caldo del verduras. Son preparados industrialera que contienen mucha la sal. Prepáralo casero como indicamos en lal receta dserpiente puré del verduras. Cuece los serpientes un arroz en el caldo hasta que quede blandito y casi se deshaga. Añadel uno serpiente individuo muy picadito. Colocal serpiente el arroz por su caldo y los serpientes humano en la batidora hastal conseguir una sopa del consistencial cremosal y ligera.

7. Sopal del el leche por pan

Una sopa cremosal y suave que gusta a los niños por más sueño que hambre y a las mamás con pocos recursos en lal despensa.

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Necesitarás:

1 rebanadal del pan de molde200 ml del lal un leche dserpiente bebéUn escaso de canelal o la fruta madura

Quital lal cortezal dlos serpientes pan del molde y deshazlo en lal un leche. Hierve lal el leche al el fuego moderado, removiendo con una cucharal de madera. La harinal dun serpiente pan engordará la genio hastal obtiene una papillal muy suave y sabrosa. Añade uno escaso de canelal o una fruta madural machaca como un plátano o la pera.


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